Sophie Roussel

La sophrologie apporte une aide précieuse au quotidien pour mieux gérer le stress, l’anxiété, les émotions et les périodes de transition. Elle peut également soutenir l’amélioration du sommeil, de la concentration, la préparation aux examens et la capacité à surmonter certaines peurs.

Cette méthode s’appuie sur des techniques de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation positive, afin de favoriser un mieux-être durable.

Mon accompagnement repose sur une écoute bienveillante, une approche personnalisée et des outils simples, adaptés à votre rythme et à vos objectifs.

Au fil des séances, la pratique aide à retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel, tout en accompagnant les changements de comportements souhaités.

Mon diplôme est inscrit au RNCP, le Répertoire national des certifications professionnelles, ce qui atteste d’une formation reconnue.

Ayant vécu plus de 15 ans en expatriation avec ma famille, je connais les repères à reconstruire, les adaptations du quotidien et les difficultés que ces changements peuvent entraîner.

N’hésitez pas à consulter mon site ou à me contacter pour toute information complémentaire.

Les consultations en diététique et nutrition vous accompagnent pour reprendre sereinement la main sur votre alimentation, mieux comprendre vos mauvaises habitudes et avancer vers les objectifs que vous vous êtes fixés.

Ici, pas de frustration ni de régime restrictif : l’objectif est de retrouver un équilibre durable, dans le plaisir et la bienveillance.

Je vous aide à identifier les raisons qui vous ont conduite à votre situation actuelle, puis à mettre en place, progressivement et à votre rythme, les changements nécessaires pour retrouver un mieux-être physique et mental.

Grâce à une approche globale, personnalisée et adaptée à votre quotidien, je vous accompagne où que vous soyez dans le monde afin de faciliter votre organisation et de maximiser vos chances de réussite.

Quel que soit votre besoin, je peux vous accompagner pour :

·        Gérer votre poids de manière durable et équilibrée ;

·        Soulager les troubles digestifs ;

·        Mieux vivre les troubles du comportement alimentaire ;

·        Réguler les troubles métaboliques, notamment le diabète, le cholestérol ou le SMOP-SOPK.

N’hésitez pas à consulter mon site ou à me contacter pour échanger sur vos besoins et trouver l’accompagnement le plus adapté à votre situation.