Qu’est- ce que la détoxination ?
C’est un processus vital naturel et physiologique quotidien. Au cours de la journée, le corps reçoit de la nourriture et l’assimile puis il produit des toxines. La nuit, notre organisme, durant la mise au repos, se débarrasse de ces toxines. Il est important que notre corps soit équilibré entre ces deux mécanismes. Lorsqu’il y a un déséquilibre entre les entrées et les sorties, il se produit une accumulation de surcharges, appelées toxémie.
En naturopathie, la cure de détoxination vise à désencombrer, nettoyer et purifier notre organisme de cette toxémie afin de rééquilibrer nos mécanismes naturels, de revitaliser notre énergie vitale et de modifier notre terrain. La toxémie est en relation directe avec l’état de notre corps tout entier et/ou d’un ou de plusieurs de nos organes, de nos liquides organiques et du bon fonctionnement de nos divers systèmes digestif, nerveux, d’élimination, d’excrétion. De nombreux facteurs internes et externes interagissent avec nos fonctions et nos processus organiques tels que notre alimentation, nos modes de vie, la gestion de nos émotions, notre constitution personnelle, nôtre âge et notre état de santé.
Pour quelle raison se détoxiner ?
L’objectif est de maintenir un état d’équilibre favorable afin d’éviter un encrassement prématuré. Ce débordement va entrainer un ralentissement et des dysfonctionnements de notre corps. Il y a des symptômes qui en découlent comme des douleurs inflammatoires, du surpoids, l’expression diverses de la peau, des productions de mucosités ou une baisse d’énergie vitale. Le corps peut passer alors à la longue au stade suivant qu’est la maladie.
Nous sommes affectés par un grand nombre de pollutions comme les additifs de toutes sortes dans l’alimentation, les pesticides, les conservateurs, les médicaments, les vaccins, les métaux lourds, l’air, les produits ménagers et d’autres types de pollution. Des facteurs comme la mauvaise gestion du stress, des erreurs d’hygiène de vie, des processus naturels internes du renouvellement cellulaire entrainent une accumulation de résidus et de toxines à éliminer. Comme nous l’avons vu, notre corps se charge régulièrement de faire le tri et d’éliminer une bonne partie de ces déchets. Il arrive de plus en plus souvent, aujourd’hui, qu’il soit débordé par ce travail à faire et par conséquent qu’il ait besoin d’être soutenu. Nous pouvons prendre la responsabilité de minimiser, en nous informant et nous accompagnant, l’impact de tous ces éléments délétères à notre santé.
Comment se détoxiner ?
La cure de détoxination se compose de trois axes majeurs. Le premier et le plus important est l’axe diététique, le deuxième est émonctoriel (organes excréteurs) et le troisième est psycho-émotionnel.
L’axe diététique implique une modification de l’alimentation par abstention temporaire ou partielle d’aliments pour des raisons thérapeutiques ou personnelles. Elle préconise quatre grands principes fondamentaux selon l’approche hygiéniste en naturopathie qui sont simplicité, quantité, qualité et élimination. Ils sont préconisés par des conseils et réformes alimentaires afin d’alléger et de mettre au repos le travail de digestion, d’assimilation et de détoxination de l’organisme.
Il existe une pléthore de diètes et de monodiètes qui peuvent vous être conseillées par le (la) naturopathe. Ce(tte) dernier(ère) s’adapte selon votre force vitale et votre état de toxémie établie à la suite d’un bilan de santé. De plus en plus fréquemment, il est préférable de commencer par une cure de revitalisation (remonter l’énergie) avant d’entamer une cure de détoxination.
L’axe émonctoriel concerne les organes d’excrétion dans notre corps. Ces organes sont appelés les émonctoires dont le rôle est d’effectuer un travail de triage et d’élimination de tous nos résidus. Ils sont pour les principaux le foie, les intestins, les reins, les poumons et la peau. Ils existent des émonctoires secondaires comme les oreilles, les narines, la gorge mais aussi les glandes mammaires, salivaires, lacrymales. Par des drainages par les plantes, des purges dans des cas très spécifiques, des jeûnes, des exercices divers, le(la) naturopathe va encourager ces organes à s’ouvrir afin de les contraindre à effectuer leurs travails d’élimination des toxines.
L’axe psycho-émotionnel concerne une modification de notre état émotionnel intérieur. Selon une approche holistique de la santé du corps, le bon fonctionnement de nos organes et de nos systèmes, est en relation étroite avec la gestion de nos pensées et de nos émotions. Il est important de prendre conscience de nos mécanismes et de nos constructions intimes qui se sont établis lors de notre enfance. Ils se sont consolidés au cours de notre vie. Certains génèrent des souffrances et des conflits intérieurs qui deviennent une source d’augmentation de la toxémie du corps.
Dans cet axe, le(la) naturopathe va prodiguer des conseils pour mettre au repos, but essentiel, nos systèmes nerveux. Lors de mauvais stress, par exemple, les systèmes nerveux central et autonome ont un impact sur le système digestif qui s’en trouve perturbé avec une cascade d’effets secondaires entrainant la fabrication de toxines. En rééquilibrant ces systèmes, il en résulte par la suite une meilleure mobilisation et concentration de notre énergie qui vont être une aide efficace dans le mécanisme d’élimination de nos déchets. Cela a aussi pour effet d’apaiser nos pensées et nos émotions. En ralentissant nos rythmes biologiques, la mobilisation de nos processus mentaux et physiologiques, nous ouvre à des observations nouvelles sur nos croyances, nos sensations et nos capacités personnelles.
En réformant notre alimentation, que ce soit de manière ponctuelle, sur le moyen ou long terme, nous aidons notre organisme et ses processus naturels de triage et d’élimination à se détoxiner régulièrement. Notre force vitale est stimulée et va augmenter le travail de nos organes émonctoriels et par conséquent de nos éliminations. Cette cure va améliorer notre terrain tel une terre que l’on nettoie de ses encombrants afin de l’amender correctement. Elle peut également être un point de départ à la mise en place de nouvelles habitudes plus saines dans notre alimentation.
En regardant nos pensées et nos émotions, nous nous permettons de rentrer dans un processus de déprogrammation de nos schémas répétitifs néfastes et attitudes qui nous empêchent d’être ce que nous sommes afin d’avancer de manière vivante, sereine dans nos relations, dans nos projets de vie, avec une santé mentale et physique s’inclinant vers un équilibre.
Généralement et de manière préventive, il est conseillé de pratiquer une détox deux fois par an et au changement de saison automne-printemps. Les bénéfices apportés par cette cure, si elle est bien menée, sont multiples (disparition de certains symptômes encombrant chroniques cités ci-dessus). En général notre énergie et force vitale auto-guérisseuse se voit améliorée sinon libérée. C’est aussi un moyen de s’orienter pratiquement vers une nouvelle vie équilibrée et saine.
Article écrit pour Expat Pro par Tessa Obermeister, naturopathe.
Son site : www.tessencia.net